Aminosyror har sitt namn efter den aminogrupp de innehåller.
Essentiella aminosyror i mat.
Muskler alla kroppens muskler består av cirka 20 protein.
Den lysin är en annan av essentiella aminosyror grundläggande för vår kropp och att vi bara kan få genom mat som ni vet är en aminosyra nödvändig eftersom den inte kan syntetiseras i kroppen för att kunna ge den till vår kropp är det nödvändigt att vara genom proteinrika livsmedel som har ett intressant innehåll i denna aminosyra.
Dessa aminosyror får vi i oss genom att äta proteinrika produkter så som baljväxter kött nötter fisk skaldjur ägg och mjölkprodukter.
De innehåller också en syragrupp.
Den aminosyror de är organiska föreningar som innehåller en grupp amino och en grupp karboxyl att vår kropp kan syntetisera för att bygga nya proteiner.
Beroende på om vår kropp kan syntetisera dem eller inte kallas de essentiella aminosyror och icke essentiella aminosyror.
Men de som vår organism inte kan syntetisera dem får namnet på essentiella aminosyror.
Här följer en kort genomgång av proteiners förekomst i kroppen.
Essentiella aminosyror i vanlig mat.
Omkring 75 av den mänskliga kroppen utgörs av aminosyror och dessa är en vital faktor vid produktion av proteiner.
Aminosyror är byggstenarna eller prekursorerna av proteiner.
Väsentliga vs icke essentiella aminosyror.
Det betyder att vi inte själva kan bygga om andra aminosyror till dem om vi har brist på dem.
Således är de väsentliga aminosyrorna på så sätt de som vår kropp inte kan syntetisera på egen hand så att detta är möjligt är det.
Proteiner är uppbyggda av 20 olika aminosyror varav nio är essentiella aminosyror för människan.
Den aminosyror de är organiska föreningar som vår kropp kan omvandla till nya proteiner.
På så sätt kallas de aminosyror som vår kropp kan syntetisera av sig själv icke essentiella aminosyror.
Den aminosyror de är grundläggande väsentliga näringsämnen för vår organism som består av organiska föreningar som vår kropp syntetiserar eller erhåller från mat för att bygga nya proteiner.
Aminosyror är en viktig del av en hälsosam kost särskilt för dig som jobbar för muskeluppbyggnad eller för dig som vill hålla en mager figur.
Det är orsaken till att proteinhaltig mat kan orsaka en hälsoskadlig anhopning av syra i kroppen som bör balanseras med basbildande mat t ex.
Essentiella aminosyror är livsnödvändiga aminosyror som människokroppen inte själv kan tillverka och som således måste intas med födan.
På samma sätt måste vi vara uppmärksamma på att daglig mat ger våra kroppar tillräckliga och rekommenderade mängder.
